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陳士弘
台中
ID 108610
344 位追隨者
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陳士弘
32.3 km
|
01:03:45
|
30.4 km/h
日期:
2016-08-26 06:00
-
總爬升:
146 m
-
卡路里:
988 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'07"
(02'07")
28.80 (-14.57)
1015 / 1015
2
01'41"
(03'48")
36.00 (-7.37)
1005 / 2021
3
01'41"
(05'29")
36.36 (-7.01)
1011 / 3033
4
01'57"
(07'26")
31.30 (-12.07)
1010 / 4043
5
02'04"
(09'30")
29.51 (-13.87)
1009 / 5053
展開計圈分析
6
02'55"
(12'25")
20.81 (-22.56)
1010 / 6064
7
01'35"
(14'00")
38.71 (-4.66)
1012 / 7077
8
01'26"
(15'26")
42.35 (-1.02)
1002 / 8079
9
01'37"
(17'03")
37.50 (-5.87)
1009 / 9088
10
01'24"
(18'27")
43.37
1002 / 10091
11
01'32"
(19'59")
39.56 (-3.81)
1006 / 11098
12
01'41"
(21'40")
36.00 (-7.37)
1004 / 12102
13
01'24"
(23'04")
43.37
1003 / 13106
14
01'46"
(24'50")
34.29 (-9.09)
1006 / 14112
15
01'56"
(26'46")
31.58 (-11.79)
1009 / 15122
16
02'04"
(28'50")
29.27 (-14.11)
1001 / 16123
17
02'14"
(31'04")
27.27 (-16.10)
1009 / 17132
18
02'20"
(33'24")
26.09 (-17.29)
1008 / 18140
19
01'45"
(35'09")
34.62 (-8.76)
1008 / 19149
20
01'33"
(36'42")
39.13 (-4.24)
1010 / 20159
21
01'36"
(38'18")
37.89 (-5.48)
1001 / 21161
22
01'28"
(39'46")
41.38 (-1.99)
1006 / 22167
23
01'45"
(41'31")
34.62 (-8.76)
1005 / 23173
24
01'41"
(43'12")
36.36 (-7.01)
1010 / 24183
25
02'01"
(45'13")
30.25 (-13.12)
1014 / 25198
26
02'02"
(47'15")
29.75 (-13.62)
1007 / 26205
27
02'26"
(49'41")
24.83 (-18.55)
1001 / 27207
28
02'24"
(52'05")
25.17 (-18.20)
1002 / 28209
29
02'18"
(54'23")
26.47 (-16.90)
1012 / 29222
30
02'26"
(56'49")
25.00 (-18.37)
1006 / 30229
31
02'34"
(59'23")
23.53 (-19.84)
1000 / 31229
32
03'06"
(01:02'29")
19.67 (-23.70)
1012 / 32242
33
01'16"
(01:03'45")
14.69 (-28.68)
310 / 32552
8月累積里程 :
377.83 km
giant defy c3
MW Watch 上傳
| 8 years ago
海豚在轉彎
,
陳百龍
和其他
77
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
黃開基
士弘兄早安,飆車愉快。
2016-08-26 07:49 ·
2
個人推
魏景陽
士弘兄早安
2016-08-26 07:52 ·
2
個人推
Jack
士弘兄,早安!!
2016-08-26 08:14 ·
2
個人推
陳榮興
早安、運動愉快!
2016-08-26 09:26 ·
2
個人推
David
士弘兄。 早安~運動愉快^_^
2016-08-26 09:58 ·
2
個人推
謝明峰
午安,騎車愉快!
2016-08-26 12:23 ·
2
個人推
李百信
士弘兄午安~騎車快樂哦~
2016-08-26 12:51 ·
2
個人推
Michael
士弘大午安
小週末順心~
2016-08-26 13:51 ·
2
個人推
黃亘志
士弘哥 晚上好~運動愉快^_^
2016-08-26 22:05 ·
2
個人推
怡萩
晚安~飆速哦!
2016-08-26 23:40 ·
2
個人推
Kung
超速哦!
2016-08-27 22:44 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
28.8
-4.2 %
2
35.3
-2.5 %
3
36.0
-1.2 %
4
30.5
-1.4 %
5
29.3
2.0 %
6
20.6
3.0 %
7
37.5
-3.5 %
8
41.9
-1.7 %
9
37.1
-2.4 %
10
42.9
-2.9 %
11
39.1
-2.1 %
12
35.3
-3.0 %
13
43.4
-4.8 %
14
34.3
-2.4 %
15
31.0
-1.7 %
16
29.0
-2.0 %
17
27.3
2.3 %
18
25.4
1.7 %
19
34.0
-0.3 %
20
39.1
-1.0 %
21
37.5
-0.9 %
22
40.9
-1.1 %
23
34.3
-1.3 %
24
36.4
-1.0 %
25
29.8
-0.9 %
26
29.5
2.8 %
27
24.7
2.0 %
28
25.0
1.5 %
29
26.5
-1.4 %
30
24.3
1.4 %
31
23.4
1.8 %
32
20.3
1.9 %
32.3
12.5
-27.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
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16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
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10.3 km
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00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
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1.4 km
|
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|
21:21/km
randallkwo
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00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
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1.1 km
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00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
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台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
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10.2 km
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00:50:03
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04:55/km
林淦鈿(淦哥)
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4.5 km
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00:29:45
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06:36/km
林淦鈿(淦哥)
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00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
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00:59:56
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06:39/km
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台中阿森
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10.3 km
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05:15/km
台中阿森
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10.5 km
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05:10/km
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10.2 km
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00:52:22
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05:09/km
王聖欣
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08:03/km
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11.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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王聖欣
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06:25/km
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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10.1 km
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
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18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
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1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.1 km
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01:37:07
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09:38/km
Inna Chang
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28.7 km
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03:51:57
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7.4 km/h
Inna Chang
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1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
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