4.0 km | 00:33:28 | 08:18/km日期: 2024-08-03 17:01 - 平均心率: 163 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 37°C - 濕度: 57.6
Pace: 07'32" / 08'28" / 08'44" / 08'34" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'28" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'43" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'33" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" | 30 / 4030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
23.19 km 
ASICS Gel-Kayano 28 累積 :
197.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 08'28" | 00:16'00" |
| 3 | 08'44" | 00:24'44" |
| 4 | 08'34" | 00:33'18" |
| 4.0 | 06'05" | 00:33'29" |
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