11.1 km | 01:15:32 | 06:47/km日期: 2024-08-05 05:46 - 地點: 新月橋～浮洲橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 14868 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84.5
Pace: 07'15" / 06'52" / 06'50" / 06'33" / 06'35" / 06'55" / 07'32" / 06'40" / 06'35" / 06'30" / 06'30" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" (+00'49") | 1006 / 1006 | 187 / 73 |
| 2 | | 06'49" (+00'25") | 1007 / 2013 | 195 / 75 |
| 3 | | 06'48" (+00'24") | 1002 / 3016 | 196 / 74 |
| 4 | | 06'31" (+00'07") | 1002 / 4019 | 199 / 76 |
| 5 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 5019 | 197 / 76 |
| 6 | | 06'52" (+00'28") | 1006 / 6026 | 195 / 74 |
| 7 | | 07'32" (+01'08") | 1001 / 7028 | 196 / 67 |
| 8 | | 06'36" (+00'12") | 1010 / 8038 | 198 / 76 |
| 9 | | 06'34" (+00'10") | 1007 / 9045 | 199 / 76 |
| 10 | | 06'24" | 1008 / 10053 | 199 / 78 |
| 11 | | 06'27" (+00'03") | 1006 / 11060 | 200 / 77 |
| 12 | | 05'48" | 112 / 11172 | 203 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 165.87 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'52" | 00:14'07" |
| 3 | 06'50" | 00:20'57" |
| 4 | 06'33" | 00:27'30" |
| 5 | 06'35" | 00:34'05" |
| 6 | 06'55" | 00:41'00" |
| 7 | 07'32" | 00:48'32" |
| 8 | 06'40" | 00:55'12" |
| 9 | 06'35" | 01:01'47" |
| 10 | 06'30" | 01:08'17" |
| 11 | 06'30" | 01:14'47" |
| 11.1 | 06'41" | 01:15'32" |
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