11.4 km | 02:10:02 | 11:23/km日期: 2024-08-03 05:06 - 平均心率: 120 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'25" / 08'18" / 07'35" / 12'39" / 11'05" / 06'40" / 11'39" / 12'10" / 15'47" / 16'10" / 13'32" / 14'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
202.36 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 08'18" | 00:16'43" |
3 | 07'35" | 00:24'18" |
4 | 12'39" | 00:36'57" |
5 | 11'05" | 00:48'02" |
6 | 06'40" | 00:54'42" |
7 | 11'39" | 01:06'21" |
8 | 12'10" | 01:18'31" |
9 | 15'47" | 01:34'18" |
10 | 16'10" | 01:50'28" |
11 | 13'32" | 02:04'00" |
11.4 | 14'02" | 02:09'57" |