4.0 km | 00:31:29 | 07:47/km日期: 2024-08-03 19:41 - 平均心率: 116 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'06" / 07'12" / 07'09" / 07'19" / 19'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'12" (+12'04") | 37 / 4037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 40.53 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 07'12" | 00:16'18" |
3 | 07'09" | 00:23'27" |
4 | 07'19" | 00:30'46" |
4.0 | 19'27" | 00:31'30" |