4.5 km | 00:38:45 | 08:40/km日期: 2016-08-24 19:56 - 平均心率: 133 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 07'12" / 07'23" / 07'43" / 10'15" / 13'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'14" (+03'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'19" (+06'07") | 466 / 4466 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
129.14 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
2106.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'23" | 00:14'35" |
| 3 | 07'43" | 00:22'18" |
| 4 | 10'15" | 00:32'33" |
| 4.5 | 13'18" | 00:38'45" |
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