張錦州 2016/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

張錦州台中
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4.6 km | 00:34:51 | 07:34/km

日期: 2016-08-21 06:01 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 08'34" / 07'00" / 06'54" / 07'03" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'29" (+01'36")

995 / 995

2

07'02"

(15'29")

07'02" (+00'09")

999 / 1995

3

06'53"

(22'22")

06'53"

998 / 2993

4

07'09"

(29'31")

07'05" (+00'12")

1007 / 4001

5

05'20"

(34'51")

08'50" (+01'57")

603 / 4605

8月累積里程 : 71.41 km

Android - samsung SM-A710Y 上傳 | 8 years ago

陳小孟, 黃淑萍和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	07'00"	00:15'34"
3	06'54"	00:22'28"
4	07'03"	00:29'31"
4.6	08'48"	00:34'51"

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