10.4 km | 01:08:18 | 06:34/km日期: 2024-08-01 15:58 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 11448 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70.2
Pace: 06'34" / 06'37" / 06'38" / 07'07" / 06'46" / 06'26" / 06'35" / 06'08" / 06'11" / 06'19" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+00'27") | 1001 / 1001 | 168 / 90 |
| 2 | | 06'39" (+00'31") | 1001 / 2003 | 169 / 88 |
| 3 | | 06'39" (+00'31") | 1000 / 3003 | 169 / 88 |
| 4 | | 07'10" (+01'02") | 1002 / 4005 | 167 / 83 |
| 5 | | 06'43" (+00'35") | 1001 / 5007 | 166 / 89 |
| 6 | | 06'29" (+00'21") | 1000 / 6007 | 166 / 92 |
| 7 | | 06'31" (+00'23") | 1000 / 7008 | 166 / 91 |
| 8 | | 06'08" | 1000 / 8008 | 169 / 96 |
| 9 | | 06'13" (+00'05") | 1001 / 9010 | 169 / 95 |
| 10 | | 06'21" (+00'13") | 1002 / 10012 | 166 / 94 |
| 11 | | 06'50" (+00'42") | 387 / 10400 | 160 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
214.89 km 
母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋淺黃 累積 :
1047.6 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'37" | 00:13'11" |
| 3 | 06'38" | 00:19'49" |
| 4 | 07'07" | 00:26'56" |
| 5 | 06'46" | 00:33'42" |
| 6 | 06'26" | 00:40'08" |
| 7 | 06'35" | 00:46'43" |
| 8 | 06'08" | 00:52'51" |
| 9 | 06'11" | 00:59'02" |
| 10 | 06'19" | 01:05'21" |
| 10.4 | 07'21" | 01:08'18" |
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