4.2 km | 00:23:54 | 05:40/km日期: 2016-08-23 22:10 - 平均心率: 163 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'04" / 05'38" / 06'09" / 05'31" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+02'37") | 67 / 67 |
| 2 | | 04'01" | 300 / 367 |
| 3 | | 06'21" (+02'20") | 287 / 654 |
| 4 | | 04'12" (+00'11") | 300 / 954 |
| 5 | | 06'51" (+02'50") | 254 / 1208 |
| 6 | | 04'12" (+00'11") | 300 / 1508 |
| 7 | | 06'43" (+02'42") | 300 / 1808 |
| 8 | | 04'42" (+00'41") | 300 / 2108 |
| 9 | | 07'22" (+03'21") | 300 / 2408 |
| 10 | | 04'25" (+00'24") | 300 / 2708 |
| 11 | | 07'14" (+03'13") | 300 / 3008 |
| 12 | | 04'32" (+00'31") | 300 / 3308 |
| 13 | | 07'07" (+03'06") | 300 / 3608 |
| 14 | | 04'08" (+00'07") | 300 / 3908 |
| 15 | | 07'34" (+03'33") | 300 / 4208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 167.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'38" | 00:10'42" |
| 3 | 06'09" | 00:16'51" |
| 4 | 05'31" | 00:22'22" |
| 4.2 | 07'30" | 00:23'56" |
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