12.2 km | 01:19:58 | 06:32/km日期: 2024-07-31 16:01 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 13296 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74.9
Pace: 06'58" / 06'44" / 06'52" / 06'58" / 06'26" / 06'28" / 06'51" / 06'27" / 06'25" / 05'49" / 05'57" / 06'19" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+01'06") | 1000 / 1000 | 163 / 87 |
| 2 | | 06'44" (+00'51") | 1001 / 2001 | 164 / 90 |
| 3 | | 06'54" (+01'01") | 1000 / 3002 | 165 / 87 |
| 4 | | 06'57" (+01'04") | 1001 / 4004 | 166 / 86 |
| 5 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 5004 | 165 / 92 |
| 6 | | 06'29" (+00'36") | 1001 / 6006 | 164 / 93 |
| 7 | | 07'00" (+01'07") | 1001 / 7008 | 167 / 85 |
| 8 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 8008 | 166 / 94 |
| 9 | | 06'28" (+00'35") | 1002 / 9010 | 166 / 92 |
| 10 | | 05'53" | 1001 / 10011 | 169 / 99 |
| 11 | | 05'56" (+00'03") | 1001 / 11013 | 169 / 99 |
| 12 | | 06'18" (+00'25") | 1001 / 12014 | 165 / 95 |
| 13 | | 06'22" (+00'29") | 193 / 12207 | 165 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
180.63 km 
母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋淺黃 累積 :
1047.6 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'44" | 00:13'42" |
| 3 | 06'52" | 00:20'34" |
| 4 | 06'58" | 00:27'32" |
| 5 | 06'26" | 00:33'58" |
| 6 | 06'28" | 00:40'26" |
| 7 | 06'51" | 00:47'17" |
| 8 | 06'27" | 00:53'44" |
| 9 | 06'25" | 01:00'09" |
| 10 | 05'49" | 01:05'58" |
| 11 | 05'57" | 01:11'55" |
| 12 | 06'19" | 01:18'14" |
| 12.2 | 08'19" | 01:19'58" |
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