4.2 km | 00:21:12 | 05:04/km日期: 2024-07-31 17:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'40" / 04'10" / 05'22" / 05'52" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'12") | 876 / 876 |
| 2 | | 06'17" (+02'33") | 103 / 980 |
| 3 | | 09'24" (+05'40") | 148 / 1128 |
| 4 | | 03'44" | 914 / 2043 |
| 5 | | 13'43" (+09'59") | 152 / 2195 |
| 6 | | 03'50" (+00'06") | 895 / 3091 |
| 7 | | 11'25" (+07'41") | 180 / 3272 |
| 8 | | 04'38" (+00'54") | 859 / 4131 |
| 9 | | 15'11" (+11'27") | 46 / 4178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.03 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'10" | 00:08'50" |
| 3 | 05'22" | 00:14'12" |
| 4 | 05'52" | 00:20'04" |
| 4.2 | 06'33" | 00:21'14" |
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