4.0 km | 00:25:05 | 06:12/km日期: 2024-07-01 12:38 - 平均心率: 170 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'58" / 05'34" / 06'01" / 06'17" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'30") | 43 / 4043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 4.04 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'34" | 00:12'32" |
3 | 06'01" | 00:18'33" |
4 | 06'17" | 00:24'50" |
4.0 | 06'11" | 00:25'06" |