Chester Yang 2016/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chester Yang 台北市
ID 828

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5.1 km | 00:25:03 | 04:56/km

日期: 2016-08-22 18:09 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 04'37" / 04'56" / 04'36" / 04'52" / 07'40" / 13'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'56"

(09'40")

04'56" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'36"

(14'17")

04'36"

1000 / 3000

4

04'51"

(19'08")

04'51" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'04"

(24'13")

05'04" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'49"

(25'03")

12'43" (+08'07")

64 / 5064

8月累積里程 : 181.88 km

MIZUNO J1GA148662(家用練習鞋/紅黑白/中) 累積 : 1657.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'56"	00:09'33"
3	04'36"	00:14'09"
4	04'52"	00:19'01"
5	07'40"	00:26'41"
5.1	13'05"	00:27'32"

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