9.0 km | 00:44:27 | 04:56/km日期: 2016-08-22 20:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 928 Cal - 總步數: 7822 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 05'05" / 04'58" / 04'57" / 04'50" / 04'59" / 04'57" / 04'54" / 04'49" / 04'44" / 25'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'21") | 1005 / 1005 | 173 / 113 |
2 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 2005 | 174 / 114 |
3 | | 04'57" (+00'13") | 1005 / 3010 | 174 / 115 |
4 | | 04'50" (+00'06") | 1001 / 4011 | 176 / 116 |
5 | | 04'58" (+00'14") | 1006 / 5018 | 176 / 114 |
6 | | 04'54" (+00'10") | 1002 / 6021 | 176 / 115 |
7 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 7021 | 176 / 114 |
8 | | 04'48" (+00'04") | 1005 / 8027 | 178 / 116 |
9 | | 04'44" | 1009 / 9036 | 176 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 122.01 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'58" | 00:10'03" |
3 | 04'57" | 00:15'00" |
4 | 04'50" | 00:19'50" |
5 | 04'59" | 00:24'49" |
6 | 04'57" | 00:29'46" |
7 | 04'54" | 00:34'40" |
8 | 04'49" | 00:39'29" |
9 | 04'44" | 00:44'13" |
9.0 | 25'38" | 00:44'27" |