chunyao 2016/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

chunyao 新北市
ID 107840

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1.0 km | 00:06:22 | 06:13/km

日期: 2016-08-22 19:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 111 Cal - 總步數: 1071 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 06'12" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'12"

1005 / 1005

168 / 95

2

00'07"

(06'22")

05'08"

22 / 1028

171 / 113

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 122.01 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Kevin Kang 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
1.0	07'20"	00:06'22"

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