5.0 km | 00:23:04 | 04:35/km日期: 2016-08-20 22:59 - 平均心率: 168 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 04'59" / 04'41" / 04'36" / 04'29" / 04'14" / 02'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+01'05") | 405 / 405 |
2 | | 04'56" (+00'47") | 396 / 801 |
3 | | 04'36" (+00'27") | 395 / 1197 |
4 | | 04'37" (+00'28") | 396 / 1593 |
5 | | 04'33" (+00'24") | 399 / 1993 |
6 | | 04'44" (+00'35") | 392 / 2385 |
7 | | 04'32" (+00'23") | 387 / 2773 |
8 | | 04'39" (+00'30") | 389 / 3162 |
9 | | 04'39" (+00'30") | 391 / 3554 |
10 | | 04'23" (+00'14") | 389 / 3944 |
11 | | 04'15" (+00'06") | 396 / 4340 |
12 | | 04'09" | 390 / 4731 |
13 | | 04'02" | 300 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 127.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'41" | 00:09'40" |
3 | 04'36" | 00:14'16" |
4 | 04'29" | 00:18'45" |
5 | 04'14" | 00:22'59" |
5.0 | 02'37" | 00:23'04" |