3.0 km | 00:44:18 | 14:43/km日期: 2024-07-28 11:15 - 平均心率: 101 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 33°C - 濕度: 69
Pace: 15'36" / 14'42" / 13'52" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'36" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'41" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'50" (+02'58") | 9 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
63.44 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'36" | 00:15'36" |
2 | 14'42" | 00:30'18" |
3 | 13'52" | 00:44'10" |
3.0 | 16'38" | 00:44'19" |