10.4 km | 01:51:42 | 10:44/km日期: 2024-07-06 08:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 06'20" / 07'52" / 11'13" / 06'58" / 15'28" / 09'06" / 09'46" / 12'56" / 12'56" / 13'07" / 15'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'08" (+04'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'27" (+09'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'06" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'45" (+03'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'55" (+06'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'56" (+06'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'07" (+06'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'14" (+08'54") | 400 / 10400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 19.97 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 07'52" | 00:14'12" |
3 | 11'13" | 00:25'25" |
4 | 06'58" | 00:32'23" |
5 | 15'28" | 00:47'51" |
6 | 09'06" | 00:56'57" |
7 | 09'46" | 01:06'43" |
8 | 12'56" | 01:19'39" |
9 | 12'56" | 01:32'35" |
10 | 13'07" | 01:45'42" |
10.4 | 15'14" | 01:51'48" |