5.2 km | 00:34:30 | 06:37/km日期: 2016-08-19 21:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 06'29" / 06'40" / 06'58" / 06'34" / 06'31" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 619 / 619 |
2 | | 06'42" (+00'20") | 87 / 707 |
3 | | 06'40" (+00'18") | 731 / 1438 |
4 | | 06'31" (+00'09") | 404 / 1843 |
5 | | 07'02" (+00'40") | 407 / 2251 |
6 | | 06'47" (+00'25") | 408 / 2659 |
7 | | 06'44" (+00'22") | 393 / 3052 |
8 | | 06'39" (+00'17") | 409 / 3462 |
9 | | 06'42" (+00'20") | 425 / 3887 |
10 | | 06'36" (+00'14") | 403 / 4291 |
11 | | 06'29" (+00'07") | 409 / 4701 |
12 | | 06'24" (+00'02") | 491 / 5192 |
13 | | 06'56" (+00'34") | 12 / 5205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'40" | 00:13'09" |
3 | 06'58" | 00:20'07" |
4 | 06'34" | 00:26'41" |
5 | 06'31" | 00:33'12" |
5.2 | 06'19" | 00:34'30" |