12.0 km | 01:02:57 | 05:14/km日期: 2024-07-25 21:09 - 地點: 鳳山體育館 - 平均心率: 149 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 90.8
Pace: 06'05" / 05'52" / 06'20" / 05'43" / 05'33" / 05'24" / 05'26" / 04'55" / 04'04" / 04'16" / 07'08" / 04'44" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+01'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'44" (+00'40") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'30" | 9 / 12009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
286.36 km 
SAUCONY ENDORPHIN SPEED 3 累積 :
164.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'52" | 00:11'57" |
| 3 | 06'20" | 00:18'17" |
| 4 | 05'43" | 00:24'00" |
| 5 | 05'33" | 00:29'33" |
| 6 | 05'24" | 00:34'57" |
| 7 | 05'26" | 00:40'23" |
| 8 | 04'55" | 00:45'18" |
| 9 | 04'04" | 00:49'22" |
| 10 | 04'16" | 00:53'38" |
| 11 | 07'08" | 01:00'46" |
| 12 | 04'44" | 01:05'30" |
| 12.0 | 03'36" | 01:05'32" |
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