4.1 km | 00:19:09 | 04:40/km日期: 2024-07-25 08:22 - 平均心率: 138 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'17" / 06'22" / 04'12" / 05'43" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+02'20") | 204 / 204 |
2 | | 03'49" (+00'02") | 780 / 985 |
3 | | 09'03" (+05'16") | 485 / 1470 |
4 | | 03'47" | 800 / 2271 |
5 | | 04'34" (+00'47") | 777 / 3048 |
6 | | 03'47" | 822 / 3871 |
7 | | 03'38" | 222 / 4094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 73.04 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 06'22" | 00:10'39" |
3 | 04'12" | 00:14'51" |
4 | 05'43" | 00:20'34" |
4.1 | 03'32" | 00:20'54" |