3.6 km | 02:16:04 | 37:18/km日期: 2016-08-21 09:00 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 44'05" / 40'27" / 21'37" / 45'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 44'29" (+22'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'26" (+18'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 45'33" (+23'56") | 647 / 3647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 125.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'05" | 00:44'05" |
2 | 40'27" | 01:24'32" |
3 | 21'37" | 01:46'09" |
3.6 | 45'33" | 02:15'40" |