10.4 km | 01:06:43 | 06:24/km日期: 2016-08-20 21:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1482 Cal - 總步數: 10633 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'01" / 06'37" / 06'05" / 06'12" / 06'08" / 06'19" / 06'33" / 06'36" / 07'32" / 05'54" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'12") | 1011 / 1011 | 158 / 103 |
2 | | 06'35" (+00'44") | 1007 / 2018 | 158 / 95 |
3 | | 06'02" (+00'11") | 1012 / 3031 | 170 / 97 |
4 | | 06'07" (+00'16") | 1006 / 4037 | 170 / 95 |
5 | | 06'03" (+00'12") | 1006 / 5044 | 170 / 96 |
6 | | 06'23" (+00'32") | 1005 / 6049 | 159 / 98 |
7 | | 06'32" (+00'41") | 1003 / 7053 | 168 / 90 |
8 | | 06'33" (+00'42") | 1002 / 8055 | 153 / 99 |
9 | | 07'33" (+01'42") | 1002 / 9057 | 121 / 109 |
10 | | 05'51" | 1001 / 10059 | 171 / 99 |
11 | | 06'01" (+00'10") | 423 / 10482 | 158 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
82.60 km ASICS NIMBUS 16 累積 :
1290.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'37" | 00:12'38" |
3 | 06'05" | 00:18'43" |
4 | 06'12" | 00:24'55" |
5 | 06'08" | 00:31'03" |
6 | 06'19" | 00:37'22" |
7 | 06'33" | 00:43'55" |
8 | 06'36" | 00:50'31" |
9 | 07'32" | 00:58'03" |
10 | 05'54" | 01:03'57" |
10.4 | 06'31" | 01:06'43" |