10.0 km | 01:02:48 | 06:16/km日期: 2016-08-16 20:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1400 Cal - 總步數: 9656 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'33" / 05'46" / 07'47" / 06'02" / 06'07" / 06'14" / 06'22" / 05'54" / 07'24" / 05'25" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'09") | 1008 / 1008 | 165 / 110 |
2 | | 05'44" (+00'23") | 1003 / 2011 | 168 / 103 |
3 | | 07'50" (+02'29") | 1005 / 3017 | 127 / 99 |
4 | | 05'57" (+00'36") | 1004 / 4022 | 169 / 99 |
5 | | 06'05" (+00'44") | 1006 / 5028 | 170 / 96 |
6 | | 06'15" (+00'54") | 1002 / 6030 | 152 / 105 |
7 | | 06'23" (+01'02") | 1007 / 7037 | 151 / 103 |
8 | | 05'51" (+00'30") | 1003 / 8041 | 171 / 99 |
9 | | 07'20" (+01'59") | 1008 / 9050 | 110 / 122 |
10 | | 05'21" | 1009 / 10059 | 171 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
82.60 km ASICS NIMBUS 16 累積 :
1290.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'46" | 00:11'19" |
3 | 07'47" | 00:19'06" |
4 | 06'02" | 00:25'08" |
5 | 06'07" | 00:31'15" |
6 | 06'14" | 00:37'29" |
7 | 06'22" | 00:43'51" |
8 | 05'54" | 00:49'45" |
9 | 07'24" | 00:57'09" |
10 | 05'25" | 01:02'34" |
10.0 | 11'50" | 01:02'48" |