4.8 km | 00:31:42 | 06:33/km日期: 2024-07-20 21:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.6
Pace: 06'55" / 05'31" / 05'19" / 05'32" / 10'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'55") | 684 / 684 |
2 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 1684 |
3 | | 05'23" | 1000 / 2684 |
4 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 3684 |
5 | | 05'25" (+00'02") | 665 / 4350 |
6 | | 07'56" (+02'33") | 206 / 4556 |
7 | | 18'06" (+12'43") | 276 / 4832 |
8 | | 15'11" (+09'48") | 4 / 4837 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 87.75 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'31" | 00:12'26" |
3 | 05'19" | 00:17'45" |
4 | 05'32" | 00:23'17" |
4.8 | 10'24" | 00:32'00" |