6.0 km | 00:35:08 | 05:51/km日期: 2016-08-17 18:12 - 天氣: 晴 熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'55" / 05'46" / 05'43" / 05'48" / 05'56" / 05'58" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'38") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
220.01 km Mizuno Rider 18/灰) 累積 :
1231.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'46" | 00:11'41" |
3 | 05'43" | 00:17'24" |
4 | 05'48" | 00:23'12" |
5 | 05'56" | 00:29'08" |
6 | 05'58" | 00:35'06" |
6.0 | 06'36" | 00:35'08" |