8.2 km | 00:54:00 | 06:36/km日期: 2024-07-21 06:07 - 平均心率: 162 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.1
Pace: 06'40" / 06'39" / 06'31" / 08'03" / 05'53" / 05'55" / 07'28" / 05'55" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+01'07") | 26 / 3026 |
5 | | 14'58" (+09'34") | 236 / 3262 |
6 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 4262 |
7 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 5262 |
8 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 6262 |
9 | | 05'57" (+00'33") | 386 / 6649 |
10 | | 09'53" (+04'29") | 505 / 7155 |
11 | | 05'24" | 1000 / 8155 |
12 | | 05'46" (+00'22") | 9 / 8165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
33.59 km Saucony endorphin pro3-2 累積 :
748.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'39" | 00:13'19" |
3 | 06'31" | 00:19'50" |
4 | 08'03" | 00:27'53" |
5 | 05'53" | 00:33'46" |
6 | 05'55" | 00:39'41" |
7 | 07'28" | 00:47'09" |
8 | 05'55" | 00:53'04" |
8.2 | 05'38" | 00:54'00" |