7.2 km | 00:45:13 | 06:16/km日期: 2016-08-18 19:00 - 地點: 大佳-美堤-實踐大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 06'41" / 06'16" / 06'26" / 06'38" / 06'07" / 06'04" / 05'53" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
156.62 km 
saucony kinvara 7 累積 :
574.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'16" | 00:12'57" |
| 3 | 06'26" | 00:19'23" |
| 4 | 06'38" | 00:26'01" |
| 5 | 06'07" | 00:32'08" |
| 6 | 06'04" | 00:38'12" |
| 7 | 05'53" | 00:44'05" |
| 7.2 | 05'32" | 00:45'13" |
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