義雄 2016/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

義雄台東
ID 212607

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4.4 km | 00:23:01 | 05:14/km

日期: 2016-08-03 18:14 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 05'10" / 05'35" / 05'26" / 04'47" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'06" (+00'10")

991 / 991

2

05'47"

(10'51")

05'37" (+00'41")

1029 / 2020

3

05'20"

(16'11")

05'17" (+00'21")

1007 / 3028

4

05'03"

(21'14")

04'56"

1023 / 4051

5

01'47"

(23'01")

05'20" (+00'24")

333 / 4385

8月累積里程 : 18.67 km

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林益輝(東瘋), 今晚打老虎和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'35"	00:10'45"
3	05'26"	00:16'11"
4	04'47"	00:20'58"
4.4	05'19"	00:23'01"

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