5.1 km | 00:30:21 | 05:54/km日期: 2016-08-16 21:38 - 平均心率: 129 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 04'47" / 05'02" / 05'35" / 07'02" / 06'59" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" | 404 / 404 |
2 | | 04'47" (+00'05") | 411 / 815 |
3 | | 04'50" (+00'08") | 409 / 1225 |
4 | | 04'58" (+00'16") | 405 / 1630 |
5 | | 04'59" (+00'17") | 413 / 2044 |
6 | | 05'05" (+00'23") | 416 / 2460 |
7 | | 05'44" (+01'02") | 418 / 2879 |
8 | | 06'54" (+02'12") | 1000 / 3879 |
9 | | 07'09" (+02'27") | 1000 / 4879 |
10 | | 07'08" (+02'26") | 256 / 5136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 204.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'02" | 00:09'49" |
3 | 05'35" | 00:15'24" |
4 | 07'02" | 00:22'26" |
5 | 06'59" | 00:29'25" |
5.1 | 06'58" | 00:30'22" |