10.6 km | 01:01:10 | 05:45/km日期: 2016-08-18 20:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'16" / 06'46" / 04'58" / 04'49" / 06'34" / 04'59" / 06'08" / 05'01" / 04'53" / 07'05" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'27") | 1637 / 1637 |
2 | | 13'36" (+08'43") | 101 / 1738 |
3 | | 04'53" | 2400 / 4138 |
4 | | 06'25" (+01'32") | 5 / 4144 |
5 | | 33'41" (+28'48") | 59 / 4204 |
6 | | 04'53" | 2400 / 6604 |
7 | | 05'41" (+00'48") | 11 / 6615 |
8 | | 14'02" (+09'09") | 142 / 6757 |
9 | | 04'55" (+00'02") | 2400 / 9158 |
10 | | 05'34" (+00'41") | 5 / 9163 |
11 | | 11'15" (+06'22") | 92 / 9256 |
12 | | 06'36" (+01'43") | 1355 / 10611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 179.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'46" | 00:13'02" |
3 | 04'58" | 00:18'00" |
4 | 04'49" | 00:22'49" |
5 | 06'34" | 00:29'23" |
6 | 04'59" | 00:34'22" |
7 | 06'08" | 00:40'30" |
8 | 05'01" | 00:45'31" |
9 | 04'53" | 00:50'24" |
10 | 07'05" | 00:57'29" |
10.6 | 06'03" | 01:01'11" |