12.0 km | 01:13:47 | 06:08/km日期: 2016-08-18 19:15 - 平均心率: 121 - 卡路里: 1136 Cal - 總步數: 11956 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 06'22" / 06'15" / 05'56" / 04'39" / 04'57" / 07'13" / 06'18" / 06'26" / 06'11" / 06'49" / 05'46" / 05'38" / 106'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+01'43") | 1000 / 1000 | 169 / 92 |
2 | | 06'16" (+01'38") | 1004 / 2004 | 169 / 94 |
3 | | 05'54" (+01'16") | 1010 / 3015 | 161 / 104 |
4 | | 04'38" | 1005 / 4021 | 154 / 139 |
5 | | 05'05" (+00'27") | 1002 / 5023 | 165 / 119 |
6 | | 07'19" (+02'41") | 1009 / 6032 | 135 / 100 |
7 | | 06'17" (+01'39") | 1004 / 7036 | 176 / 89 |
8 | | 06'25" (+01'47") | 1007 / 8044 | 171 / 91 |
9 | | 06'06" (+01'28") | 1000 / 9044 | 173 / 94 |
10 | | 06'54" (+02'16") | 1005 / 10050 | 147 / 98 |
11 | | 05'43" (+01'05") | 1003 / 11053 | 170 / 102 |
12 | | 05'42" (+01'04") | 1001 / 12055 | 170 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
210.91 km PUMA IGNITE 累積 :
1063.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'15" | 00:12'37" |
3 | 05'56" | 00:18'33" |
4 | 04'39" | 00:23'12" |
5 | 04'57" | 00:28'09" |
6 | 07'13" | 00:35'22" |
7 | 06'18" | 00:41'40" |
8 | 06'26" | 00:48'06" |
9 | 06'11" | 00:54'17" |
10 | 06'49" | 01:01'06" |
11 | 05'46" | 01:06'52" |
12 | 05'38" | 01:12'30" |
12.0 | 106'04" | 01:13'47" |