4.0 km | 00:17:12 | 04:17/km日期: 2024-07-17 10:38 - 平均心率: 117 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'49" / 05'35" / 20'35" / 05'58" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'05") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'21" (+00'16") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'07" (+01'02") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'06" (+00'01") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'05" | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'09" (+00'04") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'11" (+00'06") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'06" (+00'01") | 500 / 4000 |
| 9 | | 03'05" | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 427.37 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'35" | 00:11'24" |
| 3 | 20'35" | 00:31'59" |
| 4 | 05'58" | 00:37'57" |
| 4.0 | 02'58" | 00:38'00" |
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