胡熊 2016/08/16 訓練日誌

胡熊新竹
ID 275740

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胡熊

7.0 km | 00:47:20 | 06:45/km

日期: 2016-08-16 22:06 - 地點: NCTU - 天氣: 下雨後 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'39" / 06'36" / 06'43" / 07'10" / 06'43" / 07'06" / 531'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'33"

(06'33")

06'35" (+00'02")

993 / 993

06'36"

(13'09")

06'33"

1005 / 1999

06'49"

(19'58")

06'44" (+00'11")

1010 / 3009

07'10"

(27'08")

07'12" (+00'39")

994 / 4004

06'43"

(33'51")

06'41" (+00'08")

1004 / 5008

展開計圈分析

跑到ㄧ半遇到TuTu也在跑
互相加油
再繼續跑
實在是太感人了>\<

ㄧ邊跑步ㄧ邊孵蛋
好像GPS不準
我孵了史上最長的５k蛋XDD

8月累積里程 : 77.78 km

addidas adios boost 累積 : 508.7 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 林垣和其他 13 人說推

留言

Apo 有伴真的會更有動力呢~^^^
如果時間允許的話，以妳的狀況，
15K蛋也不太成問題~
下次試試看起跑時速度再慢一點點，如果是想要跑距離
稍微長一點的話，讓前面的2~3K當作暖身，後面跑起來
會舒服一點喔~

2016-08-17 05:34 ·

1 個人推

胡熊謝謝Apo哥^ ^
剛開始跑，真的還是要慢慢來
我學起來了
希望能愈來愈進步！！

2016-08-17 19:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'36"	00:13'15"
3	06'43"	00:19'58"
4	07'10"	00:27'08"
5	06'43"	00:33'51"
6	07'06"	00:40'57"
7.0	06'18"	00:47'20"

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