7.8 km | 01:04:24 | 08:13/km日期: 2024-07-14 17:29 - 平均心率: 122 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'21" / 07'14" / 07'18" / 07'18" / 07'15" / 07'18" / 07'16" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'40" (+06'26") | 832 / 7832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 38.94 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 07'14" | 00:16'35" |
3 | 07'18" | 00:23'53" |
4 | 07'18" | 00:31'11" |
5 | 07'15" | 00:38'26" |
6 | 07'18" | 00:45'44" |
7 | 07'16" | 00:53'00" |
7.8 | 13'41" | 01:04'24" |