4.6 km | 00:40:14 | 08:45/km日期: 2016-08-09 07:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 795 Cal - 總步數: 4969 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'59" / 07'39" / 08'09" / 09'26" / 07'44" / 00'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" | 1011 / 1011 | 146 / 90 |
2 | | 07'29" | 1011 / 2023 | 0 / 0 |
3 | | 07'29" | 1011 / 3034 | 0 / 0 |
4 | | 08'24" (+00'55") | 1010 / 4044 | 126 / 94 |
5 | | 08'53" (+01'24") | 1007 / 5052 | 128 / 87 |
6 | | 09'50" (+02'21") | 1003 / 6056 | 107 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 26.20 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'39" | 00:14'38" |
3 | 08'09" | 00:22'47" |
4 | 09'26" | 00:32'13" |
5 | 07'44" | 00:39'57" |
4.6 | 00'-42" | 00:40'14" |