4.0 km | 00:32:21 | 08:00/km日期: 2024-07-15 18:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 78.2
Pace: 09'08" / 08'33" / 07'27" / 06'55" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+00'46") | 41 / 4041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
53.71 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'08" | 00:09'08" |
| 2 | 08'33" | 00:17'41" |
| 3 | 07'27" | 00:25'08" |
| 4 | 06'55" | 00:32'03" |
| 4.0 | 07'12" | 00:32'21" |
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