4.0 km | 00:16:01 | 04:00/km日期: 2016-08-17 18:23 - 地點: 台田 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 03'36" / 03'53" / 03'52" / 03'41" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" (+00'10") | 434 / 434 |
| 2 | | 03'35" | 430 / 865 |
| 3 | | 03'47" (+00'12") | 426 / 1291 |
| 4 | | 03'52" (+00'17") | 425 / 1717 |
| 5 | | 03'51" (+00'16") | 432 / 2149 |
| 6 | | 03'52" (+00'17") | 426 / 2576 |
| 7 | | 03'55" (+00'20") | 416 / 2993 |
| 8 | | 03'40" (+00'05") | 426 / 3419 |
| 9 | | 03'40" (+00'05") | 422 / 3841 |
| 10 | | 03'43" (+00'08") | 416 / 4258 |
8月累積里程 : 260.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'36" | 00:03'36" |
| 2 | 03'53" | 00:07'29" |
| 3 | 03'52" | 00:11'21" |
| 4 | 03'41" | 00:15'02" |
| 4.3 | 03'44" | 00:16'00" |
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