6.6 km | 01:13:00 | 11:02/km日期: 2016-08-17 19:19 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'46" / 06'47" / 07'30" / 09'07" / 11'00" / 10'11" / 33'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'58" (+04'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'12" (+03'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 33'24" (+26'37") | 610 / 6610 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 187.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'47" | 00:14'33" |
3 | 07'30" | 00:22'03" |
4 | 09'07" | 00:31'10" |
5 | 11'00" | 00:42'10" |
6 | 10'11" | 00:52'21" |
6.6 | 33'29" | 01:12'48" |