5.0 km | 00:24:54 | 04:57/km日期: 2024-07-13 08:54 - 地點: 斧山道運動場 - 天氣: 天晴酷熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 85.3
Pace: 04'51" / 04'17" / 05'22" / 05'10" / 05'09" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'40") | 21 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.41 km 
Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 :
435.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'17" | 00:09'08" |
| 3 | 05'22" | 00:14'30" |
| 4 | 05'10" | 00:19'40" |
| 5 | 05'09" | 00:24'49" |
| 5.0 | 04'36" | 00:24'55" |
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