3.1 km | 00:16:06 | 05:15/km日期: 2024-07-13 06:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 78.4
Pace: 04'28" / 05'03" / 05'11" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 191 / 191 |
2 | | 04'24" (+00'19") | 403 / 595 |
3 | | 04'40" (+00'35") | 407 / 1002 |
4 | | 04'50" (+00'45") | 400 / 1403 |
5 | | 05'08" (+01'03") | 399 / 1802 |
6 | | 05'11" (+01'06") | 408 / 2210 |
7 | | 06'28" (+02'23") | 852 / 3063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
165.19 km ASICS NOVA BLAST4 累積 :
1013.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 05'03" | 00:09'31" |
3 | 05'11" | 00:14'42" |
3.1 | 21'59" | 00:16'06" |