10.0 km | 00:49:39 | 04:56/km日期: 2024-07-13 06:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.7
Pace: 05'18" / 05'21" / 05'02" / 05'13" / 04'54" / 05'01" / 04'53" / 04'44" / 04'38" / 04'25" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'05" | 13 / 2013 |
4 | | 05'02" (+00'57") | 1000 / 3013 |
5 | | 05'12" (+01'07") | 1000 / 4013 |
6 | | 06'15" (+02'10") | 5 / 4018 |
7 | | 04'53" (+00'48") | 1000 / 5018 |
8 | | 05'00" (+00'55") | 1000 / 6018 |
9 | | 04'52" (+00'47") | 1000 / 7018 |
10 | | 04'43" (+00'38") | 1000 / 8018 |
11 | | 04'37" (+00'32") | 1000 / 9018 |
12 | | 04'25" (+00'20") | 1000 / 10018 |
13 | | 04'20" (+00'15") | 18 / 10036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
262.84 km 中喬 飛影PB3.0(櫻花粉) 累積 :
293.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'21" | 00:10'39" |
3 | 05'02" | 00:15'41" |
4 | 05'13" | 00:20'54" |
5 | 04'54" | 00:25'48" |
6 | 05'01" | 00:30'49" |
7 | 04'53" | 00:35'42" |
8 | 04'44" | 00:40'26" |
9 | 04'38" | 00:45'04" |
10 | 04'25" | 00:49'29" |
10.0 | 04'31" | 00:49'39" |