5.4 km | 00:20:52 | 03:52/km日期: 2024-07-11 05:52 - 平均心率: 132 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 03'40" / 03'54" / 03'50" / 03'57" / 04'07" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" | 823 / 823 |
2 | | 03'53" (+00'16") | 677 / 1501 |
3 | | 03'51" (+00'14") | 525 / 2026 |
4 | | 03'56" (+00'19") | 446 / 2473 |
5 | | 03'49" (+00'12") | 323 / 2796 |
6 | | 03'44" (+00'07") | 963 / 3760 |
7 | | 04'22" (+00'45") | 461 / 4221 |
8 | | 04'14" (+00'37") | 472 / 4693 |
9 | | 03'43" (+00'06") | 551 / 5245 |
10 | | 03'38" (+00'01") | 147 / 5392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 73.04 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 03'54" | 00:07'34" |
3 | 03'50" | 00:11'24" |
4 | 03'57" | 00:15'21" |
5 | 04'07" | 00:19'28" |
5.4 | 03'36" | 00:20'53" |