10.0 km | 00:49:37 | 04:57/km日期: 2016-08-15 17:14 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 36°C - 濕度: 58%
Pace: 05'18" / 05'42" / 05'06" / 07'32" / 05'46" / 07'03" / 04'16" / 04'38" / 04'21" / 04'28" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'20" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'19" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'04" | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
311.05 km Barefoot 累積 :
25474.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'42" | 00:11'00" |
3 | 05'06" | 00:16'06" |
4 | 07'32" | 00:23'38" |
5 | 05'46" | 00:29'24" |
6 | 07'03" | 00:36'27" |
7 | 04'16" | 00:40'43" |
8 | 04'38" | 00:45'21" |
9 | 04'21" | 00:49'42" |
10 | 04'28" | 00:54'10" |
10.0 | 03'20" | 00:54'13" |