3.0 km | 00:37:32 | 12:27/km日期: 2024-07-11 13:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 12'35" / 13'50" / 11'02" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'35" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'50" (+02'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" | 13 / 3013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 16.54 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'35" | 00:12'35" |
2 | 13'50" | 00:26'25" |
3 | 11'02" | 00:37'27" |
3.0 | 07'34" | 00:37'33" |