10.2 km | 01:01:16 | 06:00/km日期: 2024-07-11 18:42 - 地點: 龍江館 - 平均心率: 138 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 10588 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76
Pace: 06'15" / 06'09" / 06'08" / 06'03" / 06'08" / 06'05" / 06'02" / 05'53" / 05'38" / 05'22" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'51") | 1001 / 1001 | 171 / 93 |
2 | | 06'08" (+00'45") | 1000 / 2002 | 172 / 94 |
3 | | 06'07" (+00'44") | 1001 / 3003 | 172 / 94 |
4 | | 06'03" (+00'40") | 1000 / 4003 | 173 / 95 |
5 | | 06'10" (+00'47") | 1002 / 5006 | 173 / 93 |
6 | | 06'04" (+00'41") | 1001 / 6007 | 173 / 94 |
7 | | 06'02" (+00'39") | 1000 / 7008 | 173 / 95 |
8 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 8008 | 175 / 96 |
9 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 9008 | 176 / 101 |
10 | | 05'23" | 1000 / 10008 | 175 / 105 |
11 | | 07'43" (+02'20") | 187 / 10196 | 132 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.84 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'09" | 00:12'24" |
3 | 06'08" | 00:18'32" |
4 | 06'03" | 00:24'35" |
5 | 06'08" | 00:30'43" |
6 | 06'05" | 00:36'48" |
7 | 06'02" | 00:42'50" |
8 | 05'53" | 00:48'43" |
9 | 05'38" | 00:54'21" |
10 | 05'22" | 00:59'43" |
10.2 | 07'51" | 01:01'16" |