5.0 km | 00:28:15 | 05:37/km日期: 2016-08-16 20:44 - 平均心率: 170 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 04'32" / 05'41" / 05'38" / 05'46" / 06'12" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" | 1041 / 1041 |
2 | | 09'11" (+04'37") | 216 / 1258 |
3 | | 04'38" (+00'04") | 1051 / 2309 |
4 | | 09'31" (+04'57") | 209 / 2518 |
5 | | 04'43" (+00'09") | 1045 / 3563 |
6 | | 09'30" (+04'56") | 210 / 3773 |
7 | | 04'39" (+00'05") | 1046 / 4820 |
8 | | 13'23" (+08'49") | 209 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 194.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 05'41" | 00:10'13" |
3 | 05'38" | 00:15'51" |
4 | 05'46" | 00:21'37" |
5 | 06'12" | 00:27'49" |
5.0 | 11'55" | 00:28'10" |