Kuo Wei-Feng 2016/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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9.4 km | 01:10:00 | 07:26/km

日期: 2016-08-16 13:08 - 地點: 內湖科學園區 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 52%

Pace: 05'56" / 08'30" / 08'43" / 06'29" / 07'59" / 07'19" / 07'15" / 07'07" / 07'15" / 08'40" /

基本訓練

8月累積里程 : 534.32 km

2代Y拖黑累積 : 2504.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	08'30"	00:14'26"
3	08'43"	00:23'09"
4	06'29"	00:29'38"
5	07'59"	00:37'37"
6	07'19"	00:44'56"
7	07'15"	00:52'11"
8	07'07"	00:59'18"
9	07'15"	01:06'33"
9.4	08'40"	01:10'00"

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朋友動態

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