4.2 km | 01:00:25 | 14:17/km日期: 2024-07-10 05:00 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.7
Pace: 13'42" / 15'52" / 15'12" / 13'08" / 10'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'43" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'51" (+02'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'12" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'52" | 230 / 4230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 250.25 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'42" | 00:13'42" |
| 2 | 15'52" | 00:29'34" |
| 3 | 15'12" | 00:44'46" |
| 4 | 13'08" | 00:57'54" |
| 4.2 | 10'52" | 01:00'24" |
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