11.1 km | 01:18:23 | 07:03/km日期: 2024-07-07 20:27 - 地點: 龍江館🍩 - 平均心率: 124 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 13556 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77
Pace: 07'51" / 07'36" / 07'43" / 07'45" / 07'32" / 07'33" / 07'32" / 07'10" / 06'12" / 05'44" / 05'05" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+02'44") | 1001 / 1001 | 170 / 74 |
2 | | 07'36" (+02'30") | 1000 / 2001 | 171 / 76 |
3 | | 07'42" (+02'36") | 1001 / 3003 | 172 / 75 |
4 | | 07'45" (+02'39") | 1000 / 4003 | 172 / 74 |
5 | | 07'34" (+02'28") | 1001 / 5004 | 172 / 76 |
6 | | 07'31" (+02'25") | 1000 / 6005 | 173 / 76 |
7 | | 07'33" (+02'27") | 1000 / 7005 | 173 / 76 |
8 | | 07'07" (+02'01") | 1002 / 8007 | 174 / 80 |
9 | | 06'13" (+01'07") | 1001 / 9009 | 173 / 92 |
10 | | 05'43" (+00'37") | 1002 / 10011 | 173 / 101 |
11 | | 05'06" | 1000 / 11012 | 175 / 111 |
12 | | 05'31" (+00'25") | 99 / 11111 | 174 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.84 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'36" | 00:15'27" |
3 | 07'43" | 00:23'10" |
4 | 07'45" | 00:30'55" |
5 | 07'32" | 00:38'27" |
6 | 07'33" | 00:46'00" |
7 | 07'32" | 00:53'32" |
8 | 07'10" | 01:00'42" |
9 | 06'12" | 01:06'54" |
10 | 05'44" | 01:12'38" |
11 | 05'05" | 01:17'43" |
11.1 | 05'55" | 01:18'23" |